女性朋友们可千万要记住这些食物在月经来的时候千万不要去吃哦，它会让你在那几天里不那么好过哦。当然啦，月经期间还有很多食物是要少吃的，亲们自己去发现吧。1、乳酪类食物： 乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。2、含咖啡因的饮料： 咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。3、巧克力： 巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。4、酒： 酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。5、高脂食品： 牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。6、高钠食物： 高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。7、田螺： 田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。8、竹笋： 竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。9、过咸的食物： 这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。10、螃蟹： 螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。版权归原创者所有，如有侵权请及时联系有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。下面是2016最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧！关注方式★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。 教你丰胸 ID： meixiong234 ▲长按二维码“识别”关注简介: 拥有傲人的胸部是每人女人的梦想，不管你是天生发育胸小、胸部外缘、胸部下垂.......只要掌握这些丰胸技巧，一定能摆脱“太平公主”、“飞机场”的命运，让你一个月成为丰满、性感的人气女王。 教你扎头发 ID：toufa006 ▲长按二维码“识别”关注 简介: 教你扎108种简单好看的扎头发方法图解，韩式编发、盘发、扎马尾，修刘海。教程很简单，让你不再为扎头发苦恼! 教你一周瘦两斤 ID： jipin006 ▲长按二维码“识别”关注 简介: 教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂，能瘦的地方都能瘦；瘦肚子，瘦脸，瘦腰，一对一给予你健康的瘦身专业意见，30天拥有完美身材，一周瘦两斤。 这样穿衣才有品位 ID：chuanyi234 ▲长按二维码“识别”关注 简介: 我每天都会跟你分享穿衣搭配技巧，气质范、名媛范、女神范、日韩范 小清新。找到自己的风格，让你成为真正的搭配高手。 驾驭男人必学 ID： jiayu345 ▲长按二维码“识别”关注 简介: 还单身？还被男朋友当保姆用？人在情场，怎能不懂男人心呢？只要30天，就可以让这个男人爱你到极致！！教育男人有100招。 教你化妆 ID: huazhuang006 ▲长按二维码“识别”关注 简介: 一个月教会你定妆。画眼线、画眉毛、画唇彩、画指甲。教程很详细。零起步学化妆。毫无压力，让自己每天漂亮一点。 教你学点说话诀窍 ID：bizhi006 ▲长按二维码“识别”关注 简介: 女性的口才并不是一种天赋的才能，教你配合脸部表情、肢体动作，提高语言表达。三寸之舌，强于百万之师！ 快速瘦身 ID： shoushen345 ▲长按二维码“识别”关注 简介: 1对1快速瘦身指导！轻松掌握瘦腿、瘦肚子、瘦全身诀窍！肚大要人命。海量姐妹成功瘦身秘籍等你来取！让你一个月拥有魔鬼身材！ 做108道家常菜 ID： zuocai006 ▲长按二维码“识别”关注 简介: 分享各种美食锦集，学习做饭技巧，煲各种类型的汤，美容养生菜谱给爱的人一个健康的身体，手把手把你教到会。亲一起跟我学做菜吧！ 教你祛痘祛斑与美白 ID：meirong006 ▲长按二维码“识别”关注 简介: 青春痘、雀斑、油脂粒、晒斑、黑头，痘印。黄褐斑、妊辰斑。半个月消除！健康，有效祛痘和祛斑方法，你不再为美丽而苦恼！ 教你排毒养颜 ID：danci006 ▲长按二维码“识别”关注 简介:毒素使人生病，毒素使人变笨，毒素使人变丑，毒素使人衰老！排毒，排毒，刻不容缓。